هي اللحظات الجميلة التي نعيشها مع أنفسنا، وتفصلنا عن عالم الضجيج لنبدأ من جديد في إعادة ترتيب الأوراق.
لا تقف على إخفاقات السنين التي مرّت بك؛ فقد حصلت وأصبحت من الماضي الذي لا يعود.
هي عابرة، فلا تقسُ على نفسك عند معاتبتها… ارفق بها.

هي الحياة، فيها الكثير من الدروس والعِبَر التي نتعلّمها. نعيشها بحلوها ومرّها، ورغم الظروف التي تمرّ بنا، فهي بمثابة اختبار لنا:
إما أن نكون أقوياء ونعبر الطريق بسلام ونتجاوز المطبّات للوصول إلى برّ الأمان،
وإما ضعفاء تهوي بنا دروب المتاهات والضياع التي لا نهاية لها.

فالجلوس مع النفس لا بدّ منه، لمن يُجيد التعامل معها، وموازنة الاعتدال النفسي، والحفاظ عليها من المتغيّرات المفاجئة التي قد تكون سببًا في إنهاك الجسد.
هي الاستراتيجية… هي الانضباط النفسي واستقراره عند التعرّض للأحداث والضغوط الخارجة عن الإرادة البشرية.

خذ قسطًا من الراحة الجسدية، حتى لو كان متفاوتًا بين فترة وأخرى، تعيش فيها لحظات يملؤها الصفاء ونقاء النفس.
عِشْها لنفسك، فلنفسك حقٌّ عليك، بأن تريحها من كدر الأيام ومشقّة الحياة العابرة.
فلا تُرهقها بتحميل الأمور التي تواجهك، وإن كانت سلبية، فوق طاقتها.

فالإنسان صاحب الإرادة القوية والحكمة، هو من يعلم أن الدنيا ما هي إلا محطة عبور بين يسرٍ وعسر، وفرحٍ وحزن، وشدّةٍ وضيق.
لا شيء فيها دائم. يومٌ لك، ويومٌ عليك.
لكن الحياة تسير بنظامٍ متوازن ودقيق… سبحان من خلقه ونظّمه.
لا تتوقّف، فعِشْ كما كتبها الله لك… راضيًا، حامدًا، شاكرًا.

لا تُطِل الوقوف، ولا تُجهد نفسك بالتفكير أو التحسّر أو الندم على ما فات؛ فقد حدث ومضى بكل صوره.
خُذ العبرة، وابدأ بناء حياتك من جديد.
هي تستحق أن تُعاش بسلام، عندما يتحقّق الاستقرار النفسي والتصالح مع الذات.
خُذها قاعدة:
القوة أن تنهض، لا أن تبقى حيث كسرك التعب.

لا تجعل نفسك أسيرةً تفترسها إخفاقات الأيام التي لا ترحم. فالإنسان القوي أفضل من الضعيف.
خَلِّك إيجابيًّا في تفكيرك بكل ما يحيط بك، وأحسن الظنّ بما أصابك، بأنه أمرٌ محتوم لا مفرّ منه.
عِشْ أيامك لحظة بلحظة، بكل حب… وأسعِد نفسك.
فالأوقات الثمينة مع النفس… أروع ما تكون.

اسمعها.
خاطِبها بكل مشاعرك وإحساسك.
طبطِب عليها، طمّنها أنها بخير.
أعطِها وقت استراحة، واجعلها ذكرى معطّرة برائحة الورود، مليئة بالأمل والتفاؤل.
فالنفس تنتظر من صاحبها ما يدفعها إلى الأفضل، ويحميها من تعثّرات الحياة.

أ. منى الثويني
Manooo1129@
عضو جمعية إعلاميون