في عالم يعج بالضجيج والتغيرات المستمرة، يصبح الهدوء أحد أكثر الأشياء التي نبحث عنها. لكن الحقيقة أن الهدوء ليس مجرد غياب للضجيج أو العزلة عن العالم، بل هو حالة من السلام الداخلي. هو القدرة على الحفاظ على توازننا العاطفي والنفسي رغم الفوضى المحيطة بنا.
الهدوء يبدأ من داخلنا عندما نتعلم تقبل أنفسنا بعيوبها وقوتها، وعندما نختار الرد بهدوء على المواقف بدلاً من الاستسلام للغضب أو القلق. إن السلام الداخلي لا يعتمد على الظروف الخارجية، بل على كيفية تفاعلنا معها. من خلال ممارسة التأمل، إدارة توقعاتنا، وإيجاد وقت للراحة، يمكننا بناء هذا الهدوء داخل أنفسنا.
في النهاية، الهدوء لا يتحقق بكثرة العزلة، بل بالقدرة على العيش في انسجام مع أنفسنا ومع العالم من حولنا، مهما كانت التحديات.

أ. ايمان المغربي
‏tem124@
عضو جمعية إعلاميون